سالمم زيبا

ويتامين كا يا ويتامين K يك گروه از ساختار مشابه، محلول در چربي ويتامين‌هايي است كه بدن انسان براي اصلاح پروتئين‌هاي خاصي كه براي انعقاد خون است و همچنين در استخوان و ديگر بافت‌ها به آن احتياج دارد. تعديل پروتئين‌ها اجازه مي‌دهد كه آن‌ها را به يون كلسيم اتصال دهيم. ويتامين k شامل ۲ پروتئين طبيعي k1 و k2 است. ويتامين k2 به نوبه خود شامل تعدادي از انواع مواد شيميايي مرتبط با طول‌هاي مختلف از زنجيره‌هاي جانبي كربن است كه از اتم گروه ايزوپرونيد ساخته شده‌اند. ويتامين k1 كه به عنوان فيتومنادين يا فيلوكين يا فيتونادين شناخته شده‌است، توسط گياهان ساخته مي‌شود و بيشترين مقدار آن در سبزيجات برگ سبز يافت مي‌شود زيرا به‌طور مستقيم در فتوسنتز نقش دارند. گمان مي‌رود كه حفظ شكل و «فرم گياه» به وسيله ويتامين K باشد. ويتامين k به عنوان يك ويتامين فعال در حيوانات به‌شمار مي‌رود كه از وظايف كلاسيك و شناخته شده آن مي‌توان به فعاليت در فرايند توليد پروتئيني كه به لخته شدن خون كمك مي‌كند اشاره كرد. همچنين گمان مي‌رود ويتامين k1 در بدن حيوانات به ويتامين k2 تبديل مي‌شود. ويتامين K2 به عنوان ذخيره‌ساز اصلي در حيوانات است كه داراي چندين زيرگروه در طول زنجيره‌هاي متفاوت از ايزوپرونيد هستند. اين ويتامين K2 مناكوئنيس ناميده مي‌شود و خود را توسط تعدادي از باقي‌مانده‌هاي ايزوپرونيد در زنجيره جانبي مشخص مي‌كند. Menaquinonesها به‌طور مختصر MK-N خوانده مي‌شوند كه در آن M مخفف Menaquinones و K مخفف ويتامين K و N نشان دهنده تعداد باقي‌مانده زنجيره جانبي isoprenoid است. براي مثال Menaquinone – 4 (به‌طور مختصر MK-4) داراي ۴ باقي‌مانده Isoprene در زنجيره جانبي آن است. Menaquinone-4 (همچنين به عنوان Menatetrenone از چهار باقي‌مانده isoprene آن شناخته شده‌است) شايع‌ترين نوع ويتامين K2 در محصولات حيواني از MK-4 است كه به‌طور معمول از ويتامين K1 در بافت‌هاي خاص حيوانات (ديواره‌هاي شرياني- پانكراس و بيضه) با جايگزيني غير اشباع شامل ۴ واحد isoprene باعث ايجاد Menaquinone -4 مي‌شود. اين نظير ويتامين K2 ممكن است آنزيمي با عملكرد متمايز از ويتامين K1 داشته باشد. باكتري‌ها در روده بزرگ نيز مي‌توانند ويتامين K1 را به ويتامين K2 تبديل كنند.

ادامه مطلب لينك زير:

ويتامين كا

سكته مغزي نوعي اختلال نورولوژيك ناگهاني است كه به علت عروق كانوني قابل انتساب است كه به دنبال آن خون‌رساني به ناحيه‌اي كه دچار سكته مغزي شده‌است مختل مي‌شود.
به بيان ديگر اگر خون‌رساني به قسمتي از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬اين قسمت از مغز ديگر نمي‌تواند عملكرد طبيعي خود را داشته باشد. اين وضعيت را اصطلاحاً سكته مغزي مي‌نامند. سكته مغزي مي‌تواند به عللي مانند بسته شدن يا پاره شدن يكي از رگ‌هاي خون‌رسان مغز ايجاد شود. سكته ي مغزي در مردان بيشتر از زنان است.[۱]
معمولاً قبل از بروز سكته مغزي علائم هشدار دهنده‌اي وجود ندارد يا اينكه علائم بسيار جزئي هستند. بعد از بروز سكته مغزي بيمار بايد بلافاصله در بيمارستان بستري گشته تا از بروز صدمات دائمي به مغز جلوگيري شود. عوارضي كه بعد از سكته مغزي ايجاد مي‌شود بستگي به محل سكته و وسعت بافت‌هاي گرفتار شدهٔ مغز دارد. عوارض سكته مغزي از عوارض خفيف و گذرا مثل تاري ديد تا عوارض فلج‌كننده دائمي يا حتي مرگ را شامل مي‌شود.اگر اين علائم در طول ۲۴ ساعت از بين بروند، اين وضعيت را اصطلاحاً حمله ايسكمي گذرا (transient ischemic attack)مي‌نامند كه يك علامت هشدار دهنده از يك سكته مغزي احتمالي در آينده مي‌باشد. سكته مغزي سومين عامل مرگ و مير در جهان است.[۲]
آمار سكته مغزي در ايران نيز چندان مناسب نيست. پزشكان ايراني مي‌گويند افراد در ايران ۱۰ سال زودتر از ساير كشورها به سكته مغزي مبتلا مي‌شوند. متخصصان كم‌تحركي، مصرف بي‌رويه نمك و چربي، چاقي، استعمال دخانيات و در مجموع رژيم نامناسب غذايي را عاملي براي حركت به سمت سكته‌هاي مغزي ايرانيان مي‌دانند.[۳] بر اساس آمار ميداني سكته‌هاي مغزي در مردان ايراني ۲۵ درصد بيشتر از زنان است.[۴] دبير انجمن سكته مغزي ايران اعتقاد دارد كه اين سكته به عنوان دومين عامل مرگ و مير در ايران و برخي از كشورهاي در حال پيشرفت است.[۵]

لينك زير:

سكته مغزي

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در سرتاسر دنيا، تمامي خواص، مضرات، نحوه مصرف و بهترين زمان خوردن مارچوبه را در اختيار شما قرار مي دهيم.

مزاياي سلامتي مارچوبه

بله خوردن مارچوبه باعث مي شود ادرار بو بگيرد. با اين وجود دلايل زيادي براي پر كردن بشقاب خود با اين سبزي بهاره عالي وجود دارد. اين سبزي روشن داراي ويتامين ها و مواد معدني خوب مانند ويتامين A، C، E، K و B6 و همچنين فولات، آهن، مس، كلسيم، پروتئين و فيبر است. به لطف تمام اين مواد مغذي، مارچوبه داراي مزاياي زيادي براي سلامتي است.

Keri Gans، يك مشاور تغذيه در نيويورك و نويسنده رژيم غذايي، مي گويد: مردم قطعا بايد از اين سبزيجات استفاده كنند. آن را مي توان به صورت برشته شده، كبابي و يا افزودن به يك وعده غذايي پاستا با روغن زيتون، گوجه فرنگي گيلاس و ميگو كبابي استفاده كرد. در اينجا، ۱۰ دليل براي خوردن مارچوبه در فصل بهار وجود دارد.

۱- كاهش وزن

مارچوبه نه تنها چربي و كالري پاييني دارد (يك فنجان فقط ۳۲ كالري دارد)، بلكه داراي مقدار زيادي فيبر محلول و غيرحلال است، در صورتي كه سعي در كاهش وزن داريد، انتخاب خوبي است. از آنجا كه بدن به آرامي اين فيبر را هضم مي كند، باعث مي شود در بين وعده هاي غذايي احساس سيري داشته باشيد.

ادامه مطلب لينك زير:

جديدترين خواص و عوارض مارچوبه و طرز صحيح استفاده از آن (ثابت شده)

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي راجب كپسول تامسولوسين، عوارض جانبي، نحوه مصرف اصولي و نكات بسيار مهم ديگر به شما آموزش مي دهيم.

تامسولوسين چيست؟

• تامسولوسين يك داروي تجويزي است. اين دارو بصورت كپسول خوراكي موجود است.
• قرص خوراكي تامسولوسين تحت نام تجاري Flomax هم در دسترس است. اين بصورت يك داروي ژنرال (عمومي) هم موجود ميباشد. داروهاي ژنرال معمولا ارزانتر از داروهاي تجاري هستند. در برخي موارد، فرم و قدرت داروهاي تجاري و عمومي باهم متفاوت هستند.
• ممكن است تامسولوسين بعنوان بخشي از درمانهاي تركيبي هم مورد استفاده قرار گيرد. اين بدان معناست كه بهمراه داروهاي ديگر استفاده ميشود.
• تامسولوسين در درمان هايپرپلازي خوش خيم پروستات (BPH) استفاده ميشود. اين بيماري در مردان اتفاق مي افتد و در آن پروستات بزرگ ميشود اما سرطاني نيست. علايم BPH شامل مشكل در ادرار كردن و نياز فوري در تخليه ي ادرار بخصوص در شبها ميباشد.
• تامسولوسين به گروه داروهاي بلوك كننده اختصاصي سمپاتيك تعلق دارد. عملكرد تامسولوسين ازطريق آرام كردن عضلات مثانه و پروستات ميباشد. اين به بهبود جريان ادرار و دفع راحتتر ادرار كمك ميكند.

عوارض جانبي تامسولوسين

عوارض جانبي معمول

• سردرد
• سرگيجه
• آبريزش بيني
• اسهال
• سرفه
• كاهش تعداد اسپرم ها
• از دست دادن انرژي عضلات
• گلودرد يا مشكل در بلع

ادامه مطلب لينك زير:

كپسول تامسولوسين چيست؟ عوارض، طرزاستفاده و ساير نكات مهم

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشكي دنيا كمك گرفتيم تا علل شايع سوزش گلو و بهترين راههاي درمان خانگي آن در كمترين زمان ممكن را به شما معرفي كنيم. اين روشها كاملا از نظر علمي ثابت شده اند.

رايج ترين علل سوزش گلو:

• سرماخوردگي يا آنفولانزا، ممكنه گرفتگي بيني، سرفه، سردرد، تب بالا داشته باشيد.
• التهاب حنجره، ممكنه صداي خشن، سرفه ي خشك داشته باشيد و بخواين التهاب و سوزش گلو رو كاهش بدين.
• التهاب لوزه، همچنين ممكنه موقع بلعيدن غذا در گلو احساس سوزش داشته باشيد.
• گلو درد، ممكنه در گردن تون غده داشته باشيد و موقع بلعيدن غذا با مشكل مواجه بشين.
• تب غده اي، ممكنه احساس خستگي كنيد. در گردن تون تعدادي غده هم داشته باشيد.

اين غده ها ممكنه ناشي از چيزي باشه كه باعث سوزش گلوتون ميشه، مثل دود سيگار، بيماري هاي گوارشي، رفلاكس معده و آلرژي.

عللي كه كمتر رايج هستن

• آبسه دور لوزه (دردي در پشت گلو). درد ممكنه شديد باشه و همچنين ممكنه در باز كردن دهان يا بلع دچار مشكل بشين.
• اپيگلوت (التهابي در پشت گلو)، ممكنه درد شديد باشه و به سختي نفس بكشيد و در بلع مشكل داشته باشيد.

ادامه مطلب لينك زير:

علل اصلي سوزش گلو و 5 تا از جديدترين راه هاي درمان خانگي موثر

در اين مطلب از چندين مجله معتبر پزشكي دنيا كمك گرفتيم تا علل شايع سوزش گلو و بهترين راههاي درمان خانگي آن در كمترين زمان ممكن را به شما معرفي كنيم. اين روشها كاملا از نظر علمي ثابت شده اند.

رايج ترين علل سوزش گلو:

• سرماخوردگي يا آنفولانزا، ممكنه گرفتگي بيني، سرفه، سردرد، تب بالا داشته باشيد.
• التهاب حنجره، ممكنه صداي خشن، سرفه ي خشك داشته باشيد و بخواين التهاب و سوزش گلو رو كاهش بدين.
• التهاب لوزه، همچنين ممكنه موقع بلعيدن غذا در گلو احساس سوزش داشته باشيد.
• گلو درد، ممكنه در گردن تون غده داشته باشيد و موقع بلعيدن غذا با مشكل مواجه بشين.
• تب غده اي، ممكنه احساس خستگي كنيد. در گردن تون تعدادي غده هم داشته باشيد.

اين غده ها ممكنه ناشي از چيزي باشه كه باعث سوزش گلوتون ميشه، مثل دود سيگار، بيماري هاي گوارشي، رفلاكس معده و آلرژي.

عللي كه كمتر رايج هستن

• آبسه دور لوزه (دردي در پشت گلو). درد ممكنه شديد باشه و همچنين ممكنه در باز كردن دهان يا بلع دچار مشكل بشين.
• اپيگلوت (التهابي در پشت گلو)، ممكنه درد شديد باشه و به سختي نفس بكشيد و در بلع مشكل داشته باشيد.

ادامه مطلب لينك زير:

علل اصلي سوزش گلو و 5 تا از جديدترين راه هاي درمان خانگي موثر

گلوكزامين يك مولكول طبيعي دربدن است اما يك مكمل غذايي شناخته شده هم هست. اغلب از آن براي درمان علايم اختلالات استخواني و مفصلي استفاده ميشود، علاوه بر آن براي درمان بيماري هاي التهابي هم مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در دنيا، به مزايا، مقدارمصرف و عوارض جانبي گلوكزامين ميپردازيم.

گلوكزامين چيست؟

• گلوكزامين از لحاظ رده ي درماني در دسته ي مكملهاي خوراكي قرار ميگيرد. امروزه از مكملهاي گلوكزامين بطورگسترده براي تسكين دردمفاصل و ترميم غضروف ها استفاده ميشود.
• گلوكزامين در برخي حيوانات و بافتهاي غيرانساني ديگر مانند استخوانهاي حيوانات، قارچهاو… يافت ميشوند. مكملهاي گلوكزامين هم اغلب از اين منابع طبيعي ساخته ميشوند.
• گلوكزامين بطور گسترده براي درمان و پيشگيري از اختلالات مفصلي مانند آرتريت استفاده ميشود. اين ميتواند بصورت خوراكي يا بصورت كرم برروي پوست استفاده شود.
•  وقتي گلوكزامين برروي سلولهاي تشكيل دهنده ي استخوان قرار ميگيرد، به طور قابل توجهي خاصيت ضدالتهابي دارد.

كاربردها

۱- پشتيباني از مفاصل سالم

گلوكزامين بطور طبيعي در بدن وجود دارد. يكي از نقشهاي اصلي آن حمايت از رشد سالم بافتهاي بين مفاصل است.

غضروف يك بافت نرم و سفيد است كه انتهاي استخوانها را ميپوشاند. اين بافت بهمراه مايعي بنام مايع سينوويال (مايع مفصلي) موجب حركت آزادانه ي استخوانها بين يكديگر، كاهش اصطكاك و حركت بدون درد ميشوند.

گلوكزامين در توليد كلاژن و مايع مفصلي به چندين تركيب شيميايي كمك ميكند. مطالعات حاكي از آن است كه مكملهاي گلوكزامين موجب حمايت از بافت مفصل و جلوگيري از شكستگي غضروف ميشوند. يك مطالعه ي ديگر در بازيكنان فوتبال نشان داد كه مصرف روزانه ۳ گرم گلوكزامين از تخريب كلاژن آنها جلوگيري ميكند.

۲- درمان اختلالات استخوان و مفصل

ادامه مطلب لينك زير:

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

گلوكزامين يك مولكول طبيعي دربدن است اما يك مكمل غذايي شناخته شده هم هست. اغلب از آن براي درمان علايم اختلالات استخواني و مفصلي استفاده ميشود، علاوه بر آن براي درمان بيماري هاي التهابي هم مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي در دنيا، به مزايا، مقدارمصرف و عوارض جانبي گلوكزامين ميپردازيم.

گلوكزامين چيست؟

• گلوكزامين از لحاظ رده ي درماني در دسته ي مكملهاي خوراكي قرار ميگيرد. امروزه از مكملهاي گلوكزامين بطورگسترده براي تسكين دردمفاصل و ترميم غضروف ها استفاده ميشود.
• گلوكزامين در برخي حيوانات و بافتهاي غيرانساني ديگر مانند استخوانهاي حيوانات، قارچهاو… يافت ميشوند. مكملهاي گلوكزامين هم اغلب از اين منابع طبيعي ساخته ميشوند.
• گلوكزامين بطور گسترده براي درمان و پيشگيري از اختلالات مفصلي مانند آرتريت استفاده ميشود. اين ميتواند بصورت خوراكي يا بصورت كرم برروي پوست استفاده شود.
•  وقتي گلوكزامين برروي سلولهاي تشكيل دهنده ي استخوان قرار ميگيرد، به طور قابل توجهي خاصيت ضدالتهابي دارد.

كاربردها

۱- پشتيباني از مفاصل سالم

گلوكزامين بطور طبيعي در بدن وجود دارد. يكي از نقشهاي اصلي آن حمايت از رشد سالم بافتهاي بين مفاصل است.

غضروف يك بافت نرم و سفيد است كه انتهاي استخوانها را ميپوشاند. اين بافت بهمراه مايعي بنام مايع سينوويال (مايع مفصلي) موجب حركت آزادانه ي استخوانها بين يكديگر، كاهش اصطكاك و حركت بدون درد ميشوند.

گلوكزامين در توليد كلاژن و مايع مفصلي به چندين تركيب شيميايي كمك ميكند. مطالعات حاكي از آن است كه مكملهاي گلوكزامين موجب حمايت از بافت مفصل و جلوگيري از شكستگي غضروف ميشوند. يك مطالعه ي ديگر در بازيكنان فوتبال نشان داد كه مصرف روزانه ۳ گرم گلوكزامين از تخريب كلاژن آنها جلوگيري ميكند.

۲- درمان اختلالات استخوان و مفصل

ادامه مطلب لينك زير:

داروي گلوكزامين چيست؟ عوارض، بهترين مارك، نكاتي براي ديابتي ها و…

در اين مطلب با كمك چندين مجله معتبر پزشكي دنيا، تمام علت هاي ممكن سرفه هاي خشك كوتاه مدت و بلند مدت و راههاي خانگي درمان آنها را به شما آموزش مي دهيم. دقت كنيد كه عمده سرفه هاي خشك ناشي از يك التهاب هستند (اگر آسم نداريد).

سرفه ي خشك، يكي از دردهاي عذاب آور و ناراحت كننده اي ست كه افراد تجربه ميكنن. سرفه، مثل خارش در پشت گلوي شماست كه نمي تونيد از شرش خلاص بشين. بياييد نگاهي به ۱۲ درمان خانگي داشته باشيم كه مي تونيد ازش براي خلاص شدن از سرفه خشك استفاده كنيد.

لينك هاي مفيد

• ۳ تا از قوي ترين ضدسرفه ها كه با خيال راحت ميتوانيد استفاده كنيد
• ۷ تا از بهترين راه هاي درمان خانگي سرفه شديد در بزرگسالان (پروفسور راسل)
• بهترين و جديدترين روش درمان سرفه با عسل (سريع و كاملا موثر)

علل سرفه خشك

• يك بيماري ويروسي، مثل سرماخوردگي يا آنفولانزا
• سرفه اي كه هفته ها بعد از بيماري ويروسي ادامه داره

با اين حال، سرفه خشك مي تونه ناشي از مشكلات ديگه باشه، مثل:

• آسم
• رفلاكس معده
• سيگار كشيدن
• حساسيت آلرژي (تب يونجه) به دليل استنشاق موادي كه بهش حساسيت داريد، از قبيل گرده، گرد و غبار يا حيوانات خانگي
• ترشح پشت بيني (تخليه مخاط بيني از بيني و يا سينوس هاي بيني كه به عنوان سندروم حاد تنفسي شناخته ميشه)
• التهاب حنجره
• سرفه هاي روزمره (سرفه كه فقط در طول روز وجود داره و به علت بيماري نيست – اغلب كودكان در سنين مدرسه دچار اين سرفه ميشن)
• تماس با شي خارجي (به عنوان مثال غذا يا اشيا ديگه كه كودكان به صورت تصادفي استنشاق ميكنن)

ادامه مطلب لينك زير:

12 علت اصلي و درمان خانگي سرفه هاي خشك كوتاه و طولاني مدت

اين مطلب به طور كامل به داروي دي سيكلومين، عوارض جانبي، طرز مصرف درست و نكات مهم ديگر مي پردازد. از چندين مجله معتبر پزشكي كمك گرفته ايم تا مطلب كاملي در اختيارتان قرار دهيم.

درمورد دي سيكلومين

دي سيكلومين يك داروي ضداسپاسم است كه براي تسكين گرفتگي هاي معده (دل پيچه) و عضلات روده مورد استفاده قرار ميگيرد. اين دارو براي كاهش نفخ و دردهاي شكمي ناشي از گرفتگي عضلات روده در سندروم روده ي تحريك پذير نيز كمك بسزايي ميكند.

دي سيكلومين بصورت تجويزي و غير تجويزي در دسترس است.

قبل از مصرف دي سيكلومين

قبل ازمصرف دي سيكلومين درصورت موارد زير به پزشك اطلاع دهيد:

• درصورت بارداري يا شيردهي.
• افراديكه مشكلات پروستات دارند.
• افراديكه هر نوع بيماري سيستم گوارشي ديگري دارند مانند رفلاكس، اسهال، كوليت يايبوست شديد.
• افراد مبتلا به گلوكوم. در اين شرايط فشار به چشم افزايش پيدا ميكند.
• افراديكه ضربان قلب سريعي دارند.
• افراد مبتلا به سندروم داون.
• افراد زير ۱۸ سال و بالاي ۶۵ سال.
• افراد مبتلا به آسيبهاي عصبي
• افراد مبتلا به مياستني گراويس (بيماري كه موجب ضعيف شدن عضلات ميشود)
• درصورت مصرف داروهاي ديگر. اين داروها شامل همه ي داروهاي تجويزي، غيرتجويزي، داروهاي گياهي و مكملهاي دارويي ميباشد.
• درصورت داشتن واكنشهاي آلرژيك به يك دارو.

ادامه مطلب لينك زير:

داروي دي سيكلومين -عوارض، نحوه استفاده و ساير نكات مهم